Quel est le danger de la course au développement personnel et comment en sortir?

Où mène le slogan «Développer ou mourir».

Dire que vous n’êtes pas engagé dans votre développement personnel, c’est comme admettre que vous ne vous brossez pas les dents. Cela ne semble pas un crime, mais une personne décente ne peut plus être considérée. Si vous n’êtes pas occupé 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et que vous vous laissez allonger devant le téléviseur au lieu de faire du jogging ou de méditer, vous devenez automatiquement passif et sans succès. Ce n’est pas comme les «bonnes personnes» qui dessinent le «balancier» et se gonflent comme un personnage d’un jeu vidéo. Nous déterminons qui exige le développement personnel de nous et pourquoi cela n’est pas toujours bon.

Qu’y a-t-il derrière la quête du développement personnel

1. Ils nous l’ont dit

«Grandissez – ou mourez!» A déclaré Tony Robbins, conférencier de renommée mondiale sur la motivation. Oui, les gens ont donné jusqu’à 500 000 roubles pour obtenir un billet pour sa représentation. Et il est loin d’être le premier et, bien sûr, pas le dernier de la chaîne des formateurs, entraîneurs, experts et conférenciers en entreprise qui tentent de nous vendre l’idée du développement autonome pour le développement de soi.

Les fondements de tous ces concepts remontent, semble-t-il, à l’idée du rêve américain: les États-Unis sont un pays d’opportunités, et tout Américain peut réussir s’il réussit fort et fait suffisamment d’efforts. Au début du XXe siècle, deux livres y ont été publiés, qui ont servi de fondement au culte ultérieur du succès et du développement personnel. C’est «La science de la richesse» de Wallace Wattles et «Think and Grow Rich» de Napoleon Hill. Et l’auteur du livre sensationnel Zero, Ronda Byrne, s’inspire du premier d’eux, publié en 1910.

Et maintenant, nous récoltons les fruits de ces «arbres» que nous avons plantés en Amérique il y a plus de 100 ans.

Ils nous tombent sur des centaines, voire des milliers de livres, d’articles et de blogs. Nous regardons des gens qui réussissent sur Internet – ils font du yoga, boivent huit verres d’eau par jour, développent la sensibilisation, assistent à des conférences – et nous nous sentons mal lorsque nous ne faisons pas tout cela.

2. Nous sommes mécontents de nous-mêmes

Et nous souffrons de perfectionnisme, d’un désir névrotique pour l’idéal – dans certains domaines ou dans toute notre vie. Au moins 30% des personnes tombent dans ce piège et leur nombre ne cesse de croître.

À cause du perfectionnisme, nous nous sentons inférieurs, pas assez bons. Et dans tous les cas, nous essayons de le réparer. Quelqu’un travaille sept jours sur sept, il dépense tout son argent en chirurgies plastiques et en traitements de beauté (bien que la dysmorphophobie soit toujours présente – rejet de sa propre apparence), et quelqu’un se lance dans son développement personnel.

3. Nous voulons une approbation sociale

Le conformisme est littéralement cousu dans notre programme biologique. Au départ, il était nécessaire que les personnes s’unissent, interagissent et augmentent ainsi leurs chances de survie. Mais le désir d’être comme tout nous dérange souvent.

Et si tout ce qui vous entoure est constamment amélioré et qu’après le travail, vous ne parvenez qu’à réchauffer les produits semi-finis et stupidement sur le canapé avec le téléphone, vous vous opposez à la société et, bien sûr, à vous sentir mal à l’aise.

Et ayez toujours peur d’être hors sujet et de rater quelque chose d’important. En d’autres termes, craignez les profits perdus. Et pour s’en débarrasser, recommencez après les autres. En anglais, il existe même un très bon idiome pour une telle occasion: sauter dans le train en marche – « sauter dans la camionnette avec l’orchestre ».

4. Nous voulons nous sentir réussis

Nous devons être respectés, considérés comme ayant réussi et faisant autorité. Selon la théorie d’Abraham Maslow, c’est l’un de nos besoins fondamentaux – le suivant après le besoin d’amour et d’acceptation. Mais souvent, nous ne correspondons pas à nos propres idées sur une personne qui réussit: la situation n’est pas la même, les revenus sont trop faibles, il y a peu de costumes et de récompenses. Et cela nous dérange et nous prive de motivation.

La voie vers un poste élevé et un salaire généreux est longue, sinueuse et incompréhensible. Par conséquent, lorsque nous ne pouvons pas nous sentir réussis au travail, nous essayons d’obtenir des sentiments de réussite ailleurs.

Où le résultat est plus facile à obtenir, où il sera plus simple et plus prévisible.

J’ai lu un livre sur le développement personnel – j’ai perdu mon temps, pas en vain. J’ai suivi un cours de dessin au crayon de 10 leçons et appris à dessiner des natures mortes simples. Vous pouvez cocher et vous considérer comme accompli. La même chose s’applique aux exploits sportifs: si aujourd’hui vous ne pouviez courir qu’un kilomètre, après deux semaines de cours réguliers, vous pouvez en maîtriser deux – n’est-ce pas là un motif de fierté?

Pourquoi le développement de soi n’est pas toujours bon

Après avoir lu la première partie de l’article, vous avez peut-être pensé que Lifehacker vous exhortait à abandonner votre développement personnel et à commencer à se dégrader lentement. Mais non. Les sports, les langues étrangères, les nouvelles connaissances, les pratiques spirituelles sont bonnes. C’est vrai, seulement si ces activités ne vous sont pas imposées par quelqu’un d’autre. Et si vous en avez vraiment besoin et que vous y tenez – vous devez par exemple apprendre l’anglais pour travailler avec des clients étrangers ou pour voyager, et la danse, le dessin ou la littérature scientifique populaire vous apporteront de la joie.

Si, en fait, vous n’aimez pas vraiment aller à la salle de sport, vous ne voulez pas apprendre une langue ou assister à des concerts de musique classique et vous amuser tout simplement pour le plaisir, rien de bon. Ces activités ne vous apporteront pas de joie. Au contraire, le résultat sera la déception, l’épuisement professionnel et le stress.

Une charge de travail excessive, des études et des passe-temps créent l’illusion de sens et de succès.

Une personne fait constamment quelque chose, elle semble bouger quelque part et est totalement confiante d’être sur la bonne voie. Mais en réalité, il est en train de se tromper lui-même: toute cette activité tumultueuse l’aide simplement à se cacher des problèmes et à détourner l’attention de quelque chose de plus important.

Comment sortir de la course au développement personnel

Selon Abraham Maslow, seulement 1% des personnes ont la capacité de se réaliser, c’est-à-dire le désir d’identifier et de révéler toutes leurs capacités personnelles. En d’autres termes, tout le monde n’a pas besoin de succès et de développement personnel. Et donc, derrière notre désir obsessionnel d’améliorer et de réussir, d’autres besoins se cachent. Ou ce désir peut nous être imposé par quelqu’un d’autre.

Analysez ce qui se cache derrière votre désir d’apprendre cinq langues étrangères, lisez un livre par jour ou courez un marathon. Tu le veux vraiment toi-même? Ou peut-être avez-vous cédé à la mode ou à l’influence d’une personne faisant autorité pour vous?

Si une activité ne vous cause pas d’intérêt ou de joie, abandonnez-la. Et choisissez uniquement ce que vous aimez vraiment.

Pour éliminer l’excès, utilisez une technique simple. Faites une liste de 10 choses que vous aimeriez faire: par exemple, sculpter dans l’argile, écouter des conférences scientifiques populaires, apprendre la méditation, etc. Et ensuite, commencez à rayer les points pour qu’il ne reste que trois points. Ce seront les cours que vous êtes vraiment intéressants et nécessaires. Après un audit calme et équilibré du temps libre, la liste peut être réduite à un point – et il n’ya rien de mal à cela.

Vous pouvez aussi imaginer que dans le monde entier, il n’y a personne d’autre que vous. Et vous n’avez plus besoin d’essayer de plaire à quelqu’un ou d’impressionner quelqu’un. Pensez à ce à quoi vous consacreriez du temps dans ce cas. Ce seront les cours pour lesquels vous avez vraiment une âme.

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